Друзья, на страницах «Класса!» вы уже не раз читали материалы наших корреспондентов о соревнованиях по бегу: например, о VI Ташкентском международном марафоне, забеге Kokand City. Бегая, ты понимаешь, насколько это одновременно сложно и приятно. Чтобы пробежать дистанцию в три, десять километров, полумарафон или марафон, нужно усердно готовиться. Легкоатлеты тренируются каждый день, и любители тоже: бегают, делают кардио, силовые упражнения и растяжку.
далее